踏み台昇降

　昨日の転倒のダメージもなかった為（青あざは出来てますが）、今日も踏み台昇降。TV見つつ30分。
　……部屋が寒すぎて、汗かきません。30分動いてちょうど良い感じに身体が温まります。でも、それ以上は足がついていかない。
　減量以前に体力つけなきゃいけないと痛切に思う今日この頃。
　ちなみに、体重は減りましたが、体脂肪率は上がりました。要するに、減った体重ってのは老廃物とか水分の重さなんだろうなぁ……。