↓で決意したダイエット。とりあえず今日一日の食事を記録してみました。
- 朝
- グラタン、コーンポタージュ、コーヒー（砂糖・ミルク入）
- 昼
- ラーメン、おにぎり一個、ポッキー一袋
- 夕
- お好み焼き（広島風）、ニラ玉
これをカロリー計測すると約2000kcal*1……で、私の一日あたりの基礎代謝量は1800kcal位、つまり200kcalが過剰摂取。
……太る原因発見！ って、判りきっていた事ですな……。
とにかく間食しない、ってのを当初の目標にするべきかと。しかし私の職場、差し入れと称したお菓子交換がデフォルトだからなぁ（涙）。他の部署から「フォアグラ製造所」とか言われてるらしいし……道は厳しいな……うふふ（泣）。
